Miesięczny kurs regulacji snu

Zapraszamy do skorzystania z wyjątkowego, wakacyjnego kursu regulacji snu!

4 tygodniowy kurs regulacji snu prowadzony przez certyfikowanego konsultanta snu GSC.
Przeznaczony dla niemowląt od 4 miesiąca życia i starszych dzieci do 10 roku.
Kurs dla chętnych rodziców kończy się etapem usamodzielnienia dziecka w zasypianiu. Możesz się zatrzymać w procesie regulacji snu w dowolnym dla Ciebie momencie. Na tyle na ile Ty i dziecko jesteście gotowi.
Jako certyfikowany konsultant snu Gentle Sleep Coach pracuję delikatnymi i łagodnymi metodami pomagając Wam i Waszym dzieciom pomóc odkryć kompetencje i umiejętności do regulacji i wyciszania. Dążymy do uporządkowania higieny snu, zbudujemy pod każde dziecko indywidualnie dopasowany rytuał pełen bliskości i czułości, zadbamy o dobrą atmosferę w spaniu. Skrócimy czas zasypiania wieczorem, zredukujemy nocne pobudki oraz karmienia do optymalnej ilości. Wydłużymy drzemki, wyciszymy nocne przerwy, poprawimy jakość snu nad ranem, kiedy to dziecko jest trudne do odłożenia lub śpi bardzo lekko i czujnie.

W ramach kursu mamy 4 moduły, podczas których widzimy się na żywo, przy pomocy platformy streamingowej. Macie możliwość pytania mnie o wszystko co Wam przyjdzie do głowy podczas całego spotkania. Czas trwania około 2h lub do wyczerpania wszystkich pytań kursantów. Możliwość wracania do nagrania przez 3 miesiące od emisji na żywo. Na spotkanie dostaniecie się z podstrony dostępnej po wykupieniu kursu i zalogowaniu się na swoje konto. Proszę o dokładne sprawdzenie swojego adresu email podczas uzupełniania danych w czasie zakupu. Adres podstrony: https://carebaby.pl/sklep/miesieczny-kurs-regulacji-snu/

1. Pierwszy moduł: 5 sierpnia 20:00. Podczas tego spotkania omówimy wszystkie elementy higieny snu: okna aktywności, harmonogram dnia, regulacje cyklu okołodobowego, ilość drzemek, czas drzemek, czas snu nocnego i całodobowego. W jaki sposób przygotować siebie i dziecko do planowych w najbliższych dniach zmian. Omówimy również jak uporządkować wieczorną rutynę u niemowląt i dzieci starszych. Jako certyfikowany edukator Pozytywnej Dyscypliny podpowiem Wam i pokażę wszystkie narzędzia do pracy ze starszakami.
   Omówimy kiedy, o której i co podajemy dzieciom na kolację. Do kiedy mleko jest kolacją, a kiedy samo mleko to za mało, by pokryć ilość kalorii na większą część nocy. Co konkretnie podaje się na kolację i z czego się ją komponuje oraz w jaki sposób u niejadków możemy podkręcać kaloryczność posiłków stałych. Omówimy również znaczenie smoczka w skojarzeniach sennych i jaki ma to wpływ na ciągłość snu u dzieci i jego konsolidację. Czy, w jakich okolicznościach i jak odstawić smoczek w sposób jak najbardziej wspierający dla dziecka. Podczas pierwszego spotkania omówimy również w jaki sposób przygotować łóżeczko, waszą sypialnię lub pokój dziecka do planowanych zmian. W jaki sposób zadbać o budowanie dobrej relacji z miejscem snu. Ostatnim elementem będzie omówienie zasad budowania we właściwy sposób rytuałów przedsennych. Dobrze zbudowany rytuał to połowa sukcesu każdego procesu. Wiecie, że elementem rytuału nie jest kąpiel i higiena, a nie powinno być w nim jedzenia? Taka ciekawostka. Wszystko dokładnie omówię Wam podczas spotkania na żywo.
   Spotkanie zakończymy podsumowaniem i zadaniem domowym.
   We wtorek, środę, czwartek i piątek na zamkniętej grupie będę odpowiadała na Wasze wszystkie pytania i wątpliwości. Będziemy się wspólnie wspierać, motywować i realizować założone cele.
2. Drugie spotkanie na żywo odbędzie się 12 sierpnia od godziny 20:00. Czas spotkania około 2 h lub do wyczerpania wszystkich pytań od kursantów. Masz możliwość obejrzenia tego nagrania przez 3 miesiące od emisji na żywo.
   Podsumujemy i omówimy zrealizowane w minionym tygodniu zadania i założone cele.
   Podczas drugiego spotkania skupimy się na omówieniu wszystkich delikatnych i łagodnych technik i metod wspierania dzieci w nowo zaproponowanym modelu usypiania. W jaki sposób wspierać dziecko podczas wdrażania zmian. Jak opiekować się emocjami dziecka, w jaki sposób reagować na płacz, protest, bunt i opór. Jak wspierać wieczorem, jak w nocy, a jak do drzemek.
   Poświęcę tu sporo czasu na omówienie różnic między traumatyzowaniem a mądrym i empatycznym, czułym wsparciu rodzica. Czym jest wypłakiwanie, którego nigdy nie będziecie robili, czego nigdy nie wolno robić, co to jest traumatyzowanie dzieci i retraumatyzowanie. Chciałabym żebyście się czuli pewnie i nie mieli wątpliwości że to co wspólnie robimy jest dobre i właściwe, a Waszym dzieciom mimo początkowych trudności nie będzie działa się żadna krzywda.
   Podsumujemy spotkanie i dostaniecie kolejne zadania do zrealizowania w najbliższych dniach. Na grupie zamkniętej macie możliwość zadawania pytań, szukania wsparcia i pomocy w kolejnych dniach Waszych procesów.
3. Trzecie spotkanie odbędzie sie 19 sierpnia. Godzina 20:00. Czas trwania około 2 h lub do wyczerpania pytań od wszystkich kursantów. Masz możliwość obejrzenia tego modułu przez 3 miesiące od emisji na żywo.
   Podczas tego spotkania omówimy etapy procesu, które już są za Wami. Wyciągniemy wspólne wnioski. Jeśli będą błędy i potknięcia wyłapię je i omówimy co i w jaki sposób należy poprawić.
   Omówimy procesy uczestników. Będziemy się wspólnie cieszyć z pierwszych sukcesów i ustalać dalsze kroki, które doprowadzą Was ostatecznie do nieprzerwanego jedzeniem lub inną aktywnością snu nocnego. Dla wielu z Was wdrożone zmiany będą już na tym etapie satysfakcjonujące. Reszta będzie realizowała proces do momentu, aż Wasze dziecko będzie zasypiało samodzielnie w absolutnym dobrostanie i błogostanie, bez płaczu i protestu. W dalszych dniach dalej mamy kontakt na grupie zamkniętej.
4. Czwarte i ostatnie spotkanie odbędzie się 26 sierpnia. Myślę, że na tym etapie procesu będziemy się już czuć ze sobą jak jedna rodzina. Zaczniemy o 20:00. Skończymy po ostatnich pytaniach kursantów. Omówimy wasze postępy z ostatnich dni, podsumujemy i zamkniemy wasze procesy. Wasze dzieci zasypiają już samodzielnie. Przy nocnych przebudzeniach bez waszej interwencji same powracają do snu. Jesteście rodzicami małych dzieci śpiących dobrze w nocy, jesteś mamą brzdąca, którego karmisz piersią i śpisz dobrze w nocy. Jesteś mamą kilkulatka, który zasypia bez twojej bezwzględnej obecności, nie przedłuża zasypiania w nieskończoność. Gratuluję ❤️